Post dla tych, którzy interesują jogą- czyli dla mojej mamy.

Dziś wybrałam się na zajęcia jogi. Trafiliśmy tam dopiero za 3 razem. Po drugiej próbie chciałam zrezygnować, ale jakoś się zmotywowałam i dotarłam.
Zajęcia prowadzi Sajee (lat 45) w małej salce przy swoim domu. Przed zajęciami zapalił lampkę oliwną, podejrzewam, żeby odganiać komary.
Zajęcia zaczynają się siavasaną, potem 3 razy om w siadzie.
 Następnie powitanie słońca, około 10 razy, trochę inne niż nasze. Nauczyciel dokładnie mówi kiedy wdech, kiedy wydech, na czym się skupić itd. Potem rozciąganie nóg w parterze, oczywiście bez paska. Nie ma że boli, trzeba brodą dotknąć kolana, ale jak boli to Saleem tu popuka, tam rozmasuje i nie boli. Na początku zajęć Sajee często mnie poprawiał ale potem pozawijał mnie w mgnieniu oka w pozycję yoganidrasana

i był chyba zadowolony. Dokładnie już nie pamiętam, ale następnie było stanie na głowie, z rozkrokiem, skręty z rozkrokiem, no i oczywiście lotos w staniu na głowie:

Ale żeby nie było za mało... ze stania na głowie wysunęłam ręce i zrobiłam pincha mayurasana z lotosem:

Potem stanie na przedramionach na środku:

a wyjście z pozycji polegało na przerzucie do mostka. Potem była świeca, pług, i skłon do przodu. I znowu, nie ma że boli, trzeba dotknąć głową kolan. Potem skręty w siadzie, i rybka, i rybka z lotosem:

Potem mnie zawinął do pozycji lotosu baddha padmasana ze skłonem do przodu:

i był bardzo zadowolony. Na koniec intensywne gięcie w przód i trikonasana z takim zawinięciem, którego nie znałam i pozycja kruka. Relaks i pranajama. Połączenie technik kundalini i hatha jogi. Fajna była medytacja z czakrami. Do każdej czakry śpiewaliśmy inną mantrę. Pierwszy raz nie miałam żadnych oporów i się nie krępowałam.

Zajęcia trwały 3h zegarowe. Bardzo szybko minęły. I kosztowały 15 pln.

Co ważne, Sajee daje poczucie bezpieczeństwa, pozwala zrobić krok do przodu i zupełnie można mu zaufać, mimo, że przy zawijaniu mnie w supełek musi czasem pociągnąć za dość prywatne obszary. Może opis zajęć brzmi jak u Jaguckiego, ale to zupełnie coś innego. Zupełnie inna szkoła i podejście. Postaram się jeszcze tam wybrać. W końcu będziemy tu jeszcze 3 dni.